Nasi lemak lagi baik dari nasi putih?

Kalau diberi pilihan nasi bagi orang yang sedang diet, selalunya nasi putih jadi pilihan. Sebab sepinggan nasi putih cuma 260 kalori berbanding nasi lemak dalam 400 kalori. Tapi kalau diet utk orang yang sakit kencing manis (sesuai juga utk orang-orang sihat), nasi lemak better jadikan pilihan. Sebabnya nasi lemak bersalut santan sedangkan nasi putih yang kita makan, akan bertukar kepada GULA. 

Kami sebagai peserta IHES (Integrated Holistic Education System) seronok sakan dengar benda-benda ni. Ye lah, nasi lemak kan lagi sedap :). Cuma, kurangkan lah pengambilannya. Bak kata dia, kurangkan 5 makanan putih ye....Diet kerana Allah, diet kerana kesihatan. Bukan nak kurus semata-mata. Huhu...Betul gak. Dia ada gak bagi resepi nak buat yogurt sendiri. Simple sangat2. Takde lah macam kat internet tu...sampai nak beli tempat buat/peram yogurt khas. Next post nnt. Insya Allah...